山田体育館の柔道場は暑すぎですね(;´・ω・)
今日は、そこそこ乱取り稽古も頑張ったので、購入した2リットルの水がほとんどなくなった(笑)
夏場の練習は暑くてしんどいけど、嫌いではない
むしろ、好きかもしれないぐらいである
逆に冬は地獄である
山田体育館の柔道場には、暖房器具が何もないので、冬は練習をしないほうが健康に良いとまで思う
11月下旬になるころには、練習生が何人来るのやら、、、、
柔道教室のメンバー的には、ブランクのある人は、少しずつではあるが、動きにキレがあるように感じる
初級者から頑張って練習している人は、柔道の理合を理解しつつあるので、中級者までレベルが上がっていると感じる
後は、日ごろのルーティーンを強化していくのが良いかと思われる
私が実践していたルーティーンは、会社帰りにパラレルハンガーがある公園で懸垂と足上げ腹筋をしていたことである
今考えると、歳とともに強度を下げた練習などをするべきだったのだろうが、当時は懸垂の回数とフォームを重視しており、限界を超えても、まだ実施していたんだろう
両肘が壊れてしまった(笑)
頑張りすぎるぐらいなら、家に帰ってビールでも飲んでるほうが、よほど強くなるのだろう、、、
しかし、回数と自分の体との相談を真摯にできる人は、超おすすめですよ
お金が無料で、且つ、ジムに行く手間が無く、自分のタイミングでトレーニングが簡単にできてしまう
胸より上の強化だけなら、マジで最高である
当時の私は、胸より上だけムキムキであった(^^♪
今は、ちょいムキぐらいである
日々のルーティーンを作れれば、更にレベルが上がるようにも思うので、できる人は試してみてはいかがでしょうか(^o^)
- 体操
- 柔軟
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- 受身
- シャドウ移動打ち込み
- 引き出し
- 自由稽古
★体験は1~7までの練習となります(会員になってから乱取り稽古などができます)
カテゴリー | 参加人数 | 登録人数 |
---|---|---|
指導員 | 2人 | 2人 |
練習生 | 6人 | 19人 |
体験 | 1人 | ― |
OB | 0人 | ― |
合計 | 9人 | 21人 |
カテゴリー | 10代 | 20代 | 30代 | 40代 | 50代 | 60代 | 合計 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
練習生(男性) | 0人 | 6人 | 6人 | 4人 | 2人 | 0人 | 18人 |
練習生(女性) | 0人 | 1人 | 0人 | 0人 | 0人 | 0人 | 1人 |
柔道に興味がある人は、見学もしくは、体験してみませんか(^^♪
連絡お待ちしています(*´ω`*)