山田柔道教室　2023年9月5日(火)の練習について

山田体育館の柔道場は暑すぎですね(;´･ω･)

今日は、そこそこ乱取り稽古も頑張ったので、購入した２リットルの水がほとんどなくなった（笑）

夏場の練習は暑くてしんどいけど、嫌いではない

むしろ、好きかもしれないぐらいである

逆に冬は地獄である

山田体育館の柔道場には、暖房器具が何もないので、冬は練習をしないほうが健康に良いとまで思う

11月下旬になるころには、練習生が何人来るのやら、、、、

柔道教室のメンバー的には、ブランクのある人は、少しずつではあるが、動きにキレがあるように感じる

初級者から頑張って練習している人は、柔道の理合を理解しつつあるので、中級者までレベルが上がっていると感じる

後は、日ごろのルーティーンを強化していくのが良いかと思われる

私が実践していたルーティーンは、会社帰りにパラレルハンガーがある公園で懸垂と足上げ腹筋をしていたことである

今考えると、歳とともに強度を下げた練習などをするべきだったのだろうが、当時は懸垂の回数とフォームを重視しており、限界を超えても、まだ実施していたんだろう

両肘が壊れてしまった（笑）

頑張りすぎるぐらいなら、家に帰ってビールでも飲んでるほうが、よほど強くなるのだろう、、、

しかし、回数と自分の体との相談を真摯にできる人は、超おすすめですよ

お金が無料で、且つ、ジムに行く手間が無く、自分のタイミングでトレーニングが簡単にできてしまう

胸より上の強化だけなら、マジで最高である

当時の私は、胸より上だけムキムキであった(^^♪

今は、ちょいムキぐらいである

日々のルーティーンを作れれば、更にレベルが上がるようにも思うので、できる人は試してみてはいかがでしょうか（＾o＾）

柔道に興味がある人は、見学もしくは、体験してみませんか(^^♪

連絡お待ちしています(*´ω｀*)