山田柔道教室 2023年4月25日(火)の練習について

練習の感想

今日から乱取り稽古のルールを取り入れて練習をしてみた

グループ①①と②と③で乱取り可能
グループ②①と②で乱取り可能
グループ③①と③で乱取り可能
グループ④指導員と練習(実力の見極め)
グループ⑤乱取り前段階(指導員と受け身などの練習)
※②と③で乱取り稽古する場合は、受け身が取りやすい技で投げること

人数はある程度、揃ってきたが、まだまだ人数が少ないので、ルールを作れば作るほど、練習できる幅が減るのがデメリットですかねぇ

まぁ、練習で一番重要なことは、『怪我しない・怪我させない』だと思っているので、ルールは遵守していこうと考えている

乱取り中に怪我が起きる原因は、相手の力量を把握できていないことかと思う。お互いが力量を把握していると、無理な練習などは少なくなり、相手に配慮した練習ができるかと思っている。もちろん、実力が同じぐらいな相手との練習は、配慮できない場合が多いかと思うので、ケースバイケースで練習内容も考えていかないとダメかと感じる

練習メニュー
  • 体操
  • 柔軟
  • 回転運動
  • トレーニング
  • 受身
  • シャドー移動打ち込み
  • 打ち込み
  • 自由稽古

★基本的に練習メニューは、ほとんど変わりません

人数

一般  ➾ 6人(体験➾1名)

指導員 ➾ 2人

★柔道に興味がある人★